SMOOTHIE FRUITS ROUGES À L'HUILE DE LIN

Ingrédients :

• 150 g de fruits rouges mélangés (fraises, framboises, myrtilles, mûres, etc.)

• 1 banane mûre

• 200 ml de lait d'amande (ou un autre lait végétal de votre choix)

• 1 c. à soupe d'huile alimentaire de lin

• 1 c. à soupe de graines de chia (facultatif, pour plus de texture et de nutriments)

• Miel ou sirop d'érable (facultatif, pour sucrer)

Instructions :

• Dans un mixeur, placez les fruits rouges mélangés, la banane coupée en morceaux, le lait d'amande et l'huile de lin.

• Si vous souhaitez une texture plus épaisse et des nutriments supplémentaires, ajoutez également les graines de chia.

• Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène.

• Goûtez le smoothie et si nécessaire, sucrez-le avec un peu de miel ou de sirop d'érable selon vos préférences.

• Une fois la consistance et le goût souhaités atteints, versez le smoothie dans un verre.

• Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques fruits rouges entiers sur le dessus pour la décoration.

• Servez immédiatement et profitez de ce délicieux smoothie riche en antioxydants et en acides gras oméga-3 grâce à l'huile de lin.